我国怒族的习俗与其居住地的特点有很大关系，同时也受到附近兄弟民族的影响，下面我们介绍一下怒族的主要习俗、习惯。
怒族饮食习俗
怒族主食以玉米、马铃薯为主。肉类来源靠饲养的牛、猪、鸡、羊，常捕鱼和打猎。喜食漆油，常用漆油焖鸡、烤羊肉。怒族名菜有“斜拉”，做法是将酒和鸡肉炒后焖熟。此外，还有烤羊肚、漆油焖鸡、烧羊肚：怒族的特色饮食主要有石头包谷粑粑、玉米面面饭、肉拌饭、咕嘟饭等。
怒族饮酒时不论男女老少，如果将某人视为知己时，便要与他喝“同心酒”，即两人腮贴腮、嘴挨嘴，一手搂肩，一手同端酒碗，仰面同饮，一饮而尽。喝了同心酒，表现你已是怒家人的真正朋友。
怒族吃饭的时候，若有客人，有一个人专门为客人添饭、加菜、添酒，意思是要劝客人多吃一点，以表示对客人的热情。儿童禁食熊、虎、豺肉，禁食鸡爪、鸡血。
怒族的婚恋习俗
怒族青年男女结婚，一般选择在属龙或属蛇的日子，因为龙和蛇在怒族的观念中是吉祥如意的象征。婚礼前几天，全村寨的各家各户都派出得力的男子或女子，到男方家帮助料理结婚的有关事务。女方家也忙着做嫁衣、买首饰、请陪娘、邀请宾客。
怒族的婚礼是歌舞的盛会，青年人弹奏起琵琶调，吹起口弦曲，跳起“琵琶舞”和“锅庄舞”，尽情欢歌。老年人边向新婚夫妇祝福，边唱《婚礼歌》，一派喜悦之情溢满庭院。三天后，新郎新娘要回娘家，经过回门再回夫家，才算正式步入他们的家庭新生活。
怒族的宗教信仰
怒族信仰原始宗教、天主教、基督教、喇嘛教。除原始宗教外，其他三种宗教是清末民初才传入怒族地区的。
怒族信仰万物有灵，其原始宗教信仰主要表现为狗崇拜和野牛崇拜。
怒江地区的喇嘛教大约在清代嘉庆初年传入，在丙中洛取得势力，以后大兴土木，建普化寺。相当部分怒族成为喇嘛教的信徒。
天主教和基督教的传入则在晚清时期。清末，西方列强入侵中国，天主教和基督教先后传入怒江地区。怒江的天主教主要分布在贡山县的捧当、丙中洛两乡，茨开镇也有少量信徒。1888年，法国天主教司铎任安守带神甫数人进入傈僳族地区贡山北部的白哈罗、茶腊、丙中洛等村寨传教。天主教传入后，禁止当地怒族和藏民信奉喇嘛教，从而引起宗教冲突。后来，由于清政府的让步、干预，天主教得以继续存在。到中华人民共和国成立前夕，贡山全境有6所天主教堂，先后有8个传教士呆过这里，发展信徒1200多人。
20世纪初叶，基督教传入怒江地区，并且发展很快，到1956年止，怒江地区一共建基督教堂207所，大小神职人员916人，基督教徒21000多人，其中以怒族人民居多。
