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爱好书画可长寿

来源:保健知识  时间:2018-07-07 22:07:04

书法和绘画对退休后的老年人来说,是再好不过的活动了。因为在写字作画之前,首先在思想上排除了一切杂念,让兴趣和注意力集中到书画作品上。这时为了笔势的端正和稳健,自然而然地要深深地吸气(气人丹田),并陶醉入书画的美妙意境之中。开始运笔之后,全身心都在愉悦的气氛中舒缓有序地运动,直至作品成功。接着又可以进入成功的喜悦之中并品尝永久的艺术成果。

人的心灵充实了,对身体、情绪、性格、修养、处世等各方面都有很大的促进作用。因此,“书画延年”是一个公认的道理。有了一定书画造诣的人可以自己钻研。

初学和稍有基础的人可以参加书画学习班,接受一些专家的指点,才能正确入门和搞懂书画的理论。愿“书画延年”的作用在你身上充分发挥,进而增强体质,丰富精神世界。

书法何以对人体有如此大的功用呢?首先它是借助于汉字的书写,以表达作者精神美的艺术。汉代的蔡邕在《笔论》中讲:“书者,散也。欲书,先散怀抱,任情恣性,然后书之。”唐代张怀璀在其《文字论》中说:“文则数言见其意,书则一字见其心。”书法的练习不仅能改变一个人的气质,陶冶心灵,还有延年益寿的重要作用。比如唐朝有个和尚皎然曾作诗:“浊酒不饮嫌昏沉,欲玩草书开我襟”。道出了书法有排解郁闷、忧愁,使人昂扬向上的作用。

北宋古文运动领袖、文学家、政治家欧阳修主张“学书为乐”“学书消日”。他单日练草书,双日练楷书,以习书法来充实自己的生活,陶冶心情。他在谋古勘中写道:“秋暑郁然,览之可以忘倦”。将欣赏书法作品作为消暑祛疲倦的良方。同时代的大诗人陆游也是酷爱书法者,他曾说:“方病,不药而愈;方饥,不食而饱”。以书法作为治疗疾病的药物和充养脾胃的食粮,足以证明书法对人身心健康之功用。

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