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科学家提醒,平常要多听一些有益的音乐

来源:保健知识  时间:2018-12-05 13:03:09

音乐对人的影响很早就有记载了。西汉时期,名将韩信将项羽困在江东,久攻不下,结果张良一曲楚歌,令项羽军队的士兵归心似箭,士气大降,军队很快土崩瓦解。这就是音乐的攻心战术。

如果说这只是历史演义,未必真实,那么,现代医学的研究理论再次证实了音乐对人体健康的影响。科学证实:和谐悦耳的音乐能让人心平气和,精神放松,血压平稳,机体的免疫功能有所增强,内分泌功能也得到了协调。反之,杂乱无章、不悦耳的音乐或噪音,则令人心烦意乱,精神紧张。

实际上,现代人生活紧张,工作压力大,这些心理、情绪因素常是诱发疾病的主要原因。但若能在平时多听些悦耳、旋律轻快的音乐,不但能排除杂念,舒缓紧张的大脑皮质层,还能放松全身肌肉,达到降压、镇静的作用。

因此,科学家提醒人们,平常要多听一些有益的音乐,可以保持乐观的情绪,促进身心平衡,排除精神毒素。

其实,音乐是人类精神生活中不可缺少的一部分。贝多芬说过:“音乐应当使人类的精神爆发出火花。”欣赏音乐首先是一种美的享受,可以调剂人们的生活,起到娱乐的作用。近年来,音乐对人的精神活动的影响,更是越来越受到心理学研究者的重视。

音乐为什么能帮助排除精神毒素呢?

现代神经生理学的研究证实,音乐可以直接影响到大脑边缘系统即“情绪脑”,并可以随着乐曲的节奏、旋律、速度、调性等不同,表现为镇静、兴奋等不同的情绪反应。音乐调节人的精神情绪有物理和心理两方面的作用。从物理作用来看,音乐是一种有规律的声波振动,可以协调人体各器官的节奏,激发体内的能力。

人的躯体无处不在进行着振动,脑有电波,胃肠有蠕动,心脏有搏动,紧张和松弛,收缩和伸展,这些振动也都有一定的节律,就如同人的生物钟一样,是有规律有节奏的。当音乐的节奏、旋律和人体内所感受到的节奏相吻合时,人就会产生愉悦感。

在每个人不同的心理状态下,倾听相应的音乐可以缓解紧张的情绪,使人产生愉悦和放松感。在紧张的工作之余,听一首轻松愉快的乐曲,在内心狂躁不安时,伴以悠扬悦耳的音乐,不仅可以调节生活,更是一种美的享受。在欣赏音乐的同时,人们放松了工作中绷紧的神经,忘记了生活的烦恼,消除了工作中的疲劳,调节了紧张不安的情绪,自然也就排除了精神毒素。

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