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怎么改变阳盛体质,阳盛体质如何调理?

来源:传统医学  时间:2020-02-22 00:42:50

阳盛体质就是阳热亢盛的一种体质,这种体制比较怕热,那么,阳盛体质的特征是什么样的,有什么样的调养与养生方法呢?下面我们了解一下阳盛体质如何调理?

1.体质特点。形体壮实,面红时烦,声高,出气粗;平时喜凉怕热,口渴多饮,小便红热,大使熏臭,脉搏有力,舌红苔薄黄。若病时高热不解,汗出较多,大渴冷饮;或咳吐黄痰;或狂躁谵语;或目赤肿痛;或口舌生疮;或齿龈肿痛出血;或口臭便秘,腹痛拒按。

2.调理原则:清泻阳热,适当补阴。“阳盛则热”,此种阳盛体质只可泻其阳热,不可再虚其阴。但阳热伤阴者亦当增补阴液,以制过盛之阳。

3.调理方法

一是精神修养。“气有余便是火。”此种人易常常发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用理性克服情感上的冲动。

二是体育锻炼。积极参加体育活动,让多余阳气散发出去。游冰锻炼是首选项目,也可根据爱好选择跑步、武术、球类等。

三是饮食调理。从中医基本理论上讲,阳盛体质最忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果和蔬菜,如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒是辛热上行物,故勿饮酒,总之要保持健康的饮食习惯

四是药物治疗。咽喉易肿痛者,服玄麦柑橘汤;大便干燥者,用麻子仁丸或润肠丸,滋润肠道以通便;口干舌燥者,用麦门冬汤;口舌易生疮者,当用导赤散;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散;干咳无痰者,可服桑菊饮,或常服二冬膏、贝母梨青。

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