生拌鱼。是朝鲜族喜欢吃的一种生鲜食品,其制法是把活鱼剥皮,去骨剔刺,然后切成薄片,再放入适量的萝卜丝、黄瓜片,吃时再拌入辣椒酱、米醋、白糖、香油等作料,吃起来鱼香满口。
明太鱼也是朝鲜族喜欢吃的食品。有关明太鱼还流传着一则优美动人的传说:在很久以前,居住在东海边的朝鲜族,曾遭遇过六年大灾害,先旱,后涝,接着又遇上火灾。人们有的饿死了,有的背井离乡逃往他乡。正在这走投无路的时候,一天早晨突然海上游来一群大鱼,朴明太发现后,便带乡亲捕鱼。这鱼吃也吃不完,人们把捕上船的鱼都晒成了鱼千,这鱼干吃起来更有香味。人们为了感谢朴明太,就叫这种鱼为“明太鱼”。也有人说,是这种鱼救了人们的命,所以又叫做“民泰鱼”。朝鲜族吃这种鲜鱼就炖着吃,鱼干就加作料拌着吃。
朝鲜族还喜欢吃生拌牛百,“牛百”即牛的百叶胃。其制法是把鲜牛百用冷水反复冲洗干净,然后切成细丝,用米醋搅拌,半小时后,挤出醋汁,拌上辣椒面、蒜泥、葱丝、胡椒、盐末等作料,便可食用了,这种菜爽口不腻,是佐酒的佳品。
食菜习俗。朝鲜族喜欢吃山野菜,如婆婆丁、小根蒜、柳蒿芽、山白菜、蕨菜等,家种的菜品种更多,如萝卜、白菜、土豆、黄瓜、茄子等。泡菜(即辣白菜)是朝鲜族饮食习俗中最具特色的食品。其制作方法有10多种。一般的制法是先精选包心较好的秋白菜,去掉老帮,洗净后放入淡盐水缸里,泡几天后,取出用清水洗净。这时把白菜一叶一叶掰开,用盐末、蒜泥、姜丁、辣椒面、鲜虾、甘贝、牡蛎、明太鱼、黄花鱼、牛肉、梨、苹果做涂料,均匀涂在白菜叶上,涂好调料后,把菜一叶一叶腌渍在缸里,密封约半个月后,便可食用。也有用萝卜、雪里蕻、缨菜为原料制成泡菜。
汤菜,也是朝鲜族最喜欢食用的,汤菜做法多达30多种,平时多喜喝大酱汤,三伏天则多喝凉汤。大酱汤的做法是用大酱、海菜、葱蒜、豆油等为原料,把这些菜放入清水中,熬成鲜美的汤,有时也用各种肉类和明太鱼等各种鱼类,调以大酱,用清水熬成香汤。凉汤的制作用黄瓜丝、葱花、蒜泥,调以大酱、醋、芝麻、辣椒末,用凉水冲泡而成。三伏天喝凉汤,味美,去暑。朝鲜族的酱有辣椒酱、汁酱、淡水酱,辣椒酱最具民族特色。其做法是用糯米糕,拌入辣椒面、豆酱饼、蜂蜜、糖稀、芝麻、香油等,调匀,即成辣椒酱,吃起来味道既辛辣而又香甜。