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患腋臭青年饮食须知

来源:养生科学  时间:2018-05-04 19:43:24

腋臭又叫狐臭,臭汗症。多发生在青年时期,以青春发育期汗臭味最大。患有此病的人常为此而感到苦恼。

人体汗腺分为大、小两种。小汗腺遍布全身,而大汗腺只生于腋窝、乳晕、肛门、阴部等处。小汗腺分泌水分达99%,有机物质很少,而大汗腺分泌的有机物质比较多,多呈黄色乳液状。当人进入青春期后,在内分泌激素的影响下,大汗腺开始分泌汗液。由于腋下汗液不易蒸发,加上有机物质又较多,故使色原性杆菌在腋下汗液中得以繁殖,使有机物质(蛋白质、脂肪酸)分解为酮、醛等,从而引起难闻的臭味。这种现象在夏季更为严重。大汗腺随年龄的增长而逐渐萎缩,一般在40岁左右,腋臭味开始逐渐减少,为了减少腋臭味,在饮食上应该注意:

(1)忌烟酒。因为烟酒可使汗液分泌增加,使臭味加重。

(2)忌食辛辣和刺激性食物。如韭菜、大蒜、辣椒等。刺激性食物同样也会刺激汗液分泌,使汗臭味加重。

(3)预防大便干燥。瘦人多阴虚火旺,大便秘结。便秘时则消化吸收受阻,故应通便,蜂蜜则有此效。李时珍在《本草纲目》中对蜂蜜的解释是:“其入药之功有五:清热也,补中也,解毒也,润燥也,止疼也。”蜂蜜不仅有通便之功效,同时还有刺激胃液分泌,增进食欲的作用。尤其饭前服饮蜂蜜效果最佳。服用蜂蜜既增加了易于吸收的单糖和矿物质等,又增加了热能。

(4)注意休息和睡眠。体瘦的人饭后要注意休息。最好是吃饭后向右侧躺片刻,这不仅有利于食物的消化吸收,而且还能使肝脏活动活跃。因此对胃、肝功能较弱的人是有益的。睡眠要充足。因睡眠时基础代谢能量消耗最少,有利热能的积存。

中医认为“脾胃为后天之本”,胃主纳食,而腐熟水谷,脾主运化,而滋养四肢肌肉。如脾胃虚弱时就不会很好消化吸收食物的营养。人体各器官和组织得不到充足的营养就会变得消瘦。中医认为治疗脾胃虚弱者应补气补血,故可食用些补品,如牛肉、羊肉、猪肝、猪肚等。

腋臭也可进行食疗,其方法为:

(1)胡椒50粒,桂圆核12粒,共为末,腋下有汗时将药粉扑上。

(2)辣椒适量,切碎,泡入碘酒中,每日1-2次搽患处,一般一周可愈。

(3)核桃油,每日搽患处,搽后用手按摩一会儿。

除此之外,还应注意腋部的清洁卫生,要经常用温水洗涤,并扑打些痱子粉,以保持腋部干燥,减少腋臭。

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