人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含着多个方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。
对于“五劳”有2种解释，分别如下：
(1)在刘莉、智英写的《养生防五劳》一文中，是指“视、卧、坐、立、行”这5个方面的活动。如果无度，则“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤胃，久行伤筋”。
(2)在汉末医学家张仲景所著的《金匮要略》中，是指“心、肝、脾、肺、肾”这5个方面的劳损，即“心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳”。
对于“七伤”也有2种解释，分别如下：
(1)在《金匮要略》中，“七伤”指“虑虑思虑伤心、大怒气逆伤肝、大饱伤脾，形寒饮冷伤肺，强力举重、久坐湿地伤肾，恐惧不节伤志，风雨寒暑伤形”。
(2)中医将人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这7种情绪，统称为“七情”。如果这7种情绪过度，则称为“七伤”，非常容易引发下列疾病：
a．喜则气缓，过喜伤心。多喜便忘错昏乱，或使心气涣散，神不集中，甚而失神狂乱；或使血压突然升高，甚而诱发中风。
b．怒则气上，过怒伤肝。大怒不止或经常发怒，会使肝气上逆而致病；暴怒，会导致胸满胁痛、头晕头痛、面赤耳鸣，甚至呕血昏厥、目盲耳聋。怒也能伤肾，出现恐惧、健忘、腰背萎弱等症。
c．喜则气缓，过喜伤心。多喜便忘错昏乱，或使心气涣散，神不集中，甚而失神狂乱；或使血压突然升高，甚而诱发中风。
b．怒则气上，过怒伤肝。大怒不止或经常发怒，会使肝气上逆而致病；暴怒，会导致胸满胁痛、头晕头痛、面赤耳鸣，甚至呕血昏厥、目盲耳聋。怒也能伤肾，出现恐惧、健忘、腰背萎弱等症。
e．思则气结，过思伤脾。多思则使大脑处于持续紧张状态，从而损耗元气，伤精耗神，进而影响肾、肝、心之功能。
d．悲则气消，忧则气下，悲、忧伤肺。悲、忧过度，则使气机不畅而致病，出现气短、胸闷、胁痛、萎靡不振等症，并可伤及心、肝、脾脏。心伤则心悸恍惚，肝伤则筋急、精神错乱，脾脏伤则脘腹胀满、四肢萎弱。
e．惊则气乱，恐则气下，惊、恐伤肾。大惊则导致心气紊乱、血气失调，出现心悸、心烦、气短、失眠、痴呆、癫痫或突然昏仆等症。伤肾，则使肾气不固、气陷于下，出现二便失禁、遗精、骨萎等症。
总之，情绪烦乱、情志损伤，可以引起大脑神经和内分泌的一系列紊乱现象，从而导致疾病。“七情过用必成灾。”故而，我们应以“理”制“情”，加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识来控制自己，使自己的主观意识、思想、愿望、情绪和客观的社会环境、自然环境都能合拍，做到主观与客观相适应，顺乎自然。如此严防“五劳”、“七伤”，保护好五脏、六腑，就能获取养心健身之效。
