我们用“养心、养性、养病”这三养原则，体现中医养生的核心内容，也就是希望以中医理论为指导。解说和运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等，对传统的养生学说进行了归类和发展，使得中医养生更加具备生活的指导意义和实用性。其主要有以下几种特点：
天人相应。中医养生学非常注重人与大自然的关系，在认识人的生命、健康时往往同自然规律相联系，强调人与自然环境的协调性。
用于日常生活。中医养生不是高高在上的神话，而是实实在在的与人们的日常生活息息相关，因此，中医养生学主张将养生寓于人们日常的衣、食、住、行中去，让人们在生活的点点滴滴中进行养生。
适度。中医养生讲究适度，养生者对自身的欲望要有所节制，保持适度，才能真正达到养生的效果。例如，中医养生学认为，七情不能波动过大，要注重调摄；人体不能过于劳倦，劳动时要注意劳逸结合，房事不要过于频繁。
持之以恒。中医养生学认为养生贵在坚持，养生不能三心二意，不能“三天打鱼，两天晒网”，只有坚持不懈、持之以恒，时间久了，“水滴石穿”，自然能达到防治疾病、延年益寿的效果。
因人、因时、因地而异。对于养生，不能一刀切，没有绝对永恒的养生之道，它是因人、因时、因地而异的。中医养生学注重养生的变通性，认为养生者应该根据自己的需要，选择合适的养生方法。
