（四）宋元时期中医养生的新进展
宋元时期政治、经济得到进…步的发展，在文化上出现了道、儒、佛的融合，同时科学技术和医疗保健也取得了很大成就，使得中医养生学有了新的进展。中医养生学的新进展主要表现在饮食和老年养生两方面。宋元时期养生家提出了四时五昧养脏法，认为应该根据季节、食物性质的不同选择合适的饮食方法，以滋养五脏；他们在饮食方面还提出了卫生饮食、营养饮食等饮食养生原则。养生学家认为老年人应顺应四时护养身体、加强饮食调养、注意调摄情志以及服用药物等。
（五）明清时期中医养生的广泛发展
明清时期是中医养生学较为辉煌的时期：医学家、养生学家辈出，中医养生学著作层出不穷，中西医交流频繁，中医养生学得到了更为广泛的发展。中医养生学在继承前人养生理论的基础上，进一步创新和发展，提出了温补命门、综合调养、动静结合等养生原则，并且还在饮食、药饵、运动养生术、老年保健等具体养生方法上也有了较为深入的发展。
（六）中医养生的近代制约
到了近代，中国沦陷为半殖民地、半封建社会，中国人民处于水深火热之中，再加之对中国传统文化全盘否定的思潮的泛起，中医养生学的发展受到了很大的阻碍，发展速度缓慢。
（七)蓬勃发展中的当代中医养生
改革开放以来，随着人们思想观念的转变、生活方式的变化以及医学的发展，中医养生学也蓬勃发展起来：政府建立了大量的科研机构、培养了大量的专业人才，中医养生学理论得到进一步发展；同时，这些理论被不断用于实践，中医养生学也走进了“寻常百姓家”。
