现实生活中，我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们老觉得别人在背后说自己的坏话，老在打他的主意，特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句闲话很可能让他琢磨半天，琢蘑出原本说话的人根本就没有的“意思”，最后失去所有的朋友。那么，我们怎样避免对别人的猜疑呢？
一是不要过高估计自己：有一个人，由于老婆是他拼命追才追到的，他很在乎自己的老婆，以为别人也像他一样在乎他的老婆，像他一样爱他老婆。于是，对老婆和周围的人产生猜疑，似乎全天下的男人都对他老婆有意，因此不准老婆与其他男人往来、说话，甚至不允许别的男人看他老婆一眼，也不准老婆看别的男人，否则就大叫大闹。老婆实在忍受不了这种畸形的爱，最后只好分手。其实，就我们绝大多数人来说，实在是很普通的，别人对我们并没有多大兴趣，甚至经常把我们的名字叫错，根本就没有在乎过我们，我们没有必要白作多情，用不着像防小偷一样防别人。
二是不要把别人看得那样坏。在人世间，嚼舌头、使绊子，以整人为乐的人是有的，但毕竟是少数。有的人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人，这是因噎废食。要知道，世界上大多数人都是好人。就是在那动不动就给别人戴帽子，打棍子，整人成风的“文革”中，坏人也是少数，许多被整的人就是因为得到好人的保护而活下来的。
三是增强自信。猜疑往往是“自信”不足导致的。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上是对自己有怀疑，至少是信心不足。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理，越不自信，就越容易疑神疑鬼，产生猜疑。对一个自信的人来说，那即使是流言蜚语，是攻击，他也会把这些流言蜚语当蛛丝一样轻轻抹去，不为别人的闲言碎语所纠缠，不在意别人的飞短流长，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
四是及时沟通。世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快地解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时消除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同被你怀疑的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。如果发觉别人已经对自己产生猜疑，要冷静地想一想别人猜疑自己的原因，有意识和猜疑者多接触，有意识地通过语言和行动证明自己不是他想象中的那种人。
