睡眠不足的危害有哪些(2)

国外的调查还指出，睡眠不足常常是导致意外事故和伤亡的主要原因。纽约某医疗中心的一位医生说，缺少睡眠会影响记忆力、判断力和精神注意力，也就是说会影响人的整个决策力，还会恶化个人与同事们的关系。

因此说，常熬夜而睡眠不足是一种不健康、不科学的生活方式。每次熬夜，对于人体免疫力都是一次打击，都可损害人体健康。因此，无论是夜生活也好，还是做其他工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。对于因工作所需，上夜班的工人来说，白天一定注意要有个安稳充足的睡眠，即可减少夜间不睡带来的危害。