现代人的体力劳动越来越少，而来自脑力和心理的疲劳却有增无减，这是为什么？排毒专家认为，这是精神毒素在作怪。
人们往往认为排毒无非就是洗洗肠、吃吃药、做几个排毒疗程，就足以达到净化身心的目的了。实际并非如此。以往美容专家总说：“皮肤是身体的镜子”，惟有保持健康的身体才能拥有美丽的皮肤，而现在，美容专家们又在这句活后面加上了一句：“皮肤是身体的镜子，而身体则是心灵的镜子。”换句话说，只有精神健康，才有身体健康。如果缺乏健康的精神，就不可能有真正健康的身体。
心理学家调查发现，几乎有2/3以工作为中心的人，下班后不懂得如何放松。那种在歌舞厅觥筹交错、醉生梦死的休息方式，充其量只能算对生活的暂时逃避，根本就不是真正的放松，不仅不能缓解心头的压力，反而更加会危害健康，搞垮身体。专家指出，如果不能让身心彻底舒缓，做什么都是没意义的。也就是说，我们的精神同样需要排毒。
心理健康和身体健康一样，对我们都非常重要。但是，我们似乎从未考虑过为精神制订一个排毒计划。保持身体健康应该经常锻炼，注意合理的饮食。
但是，我们却没有为保持心理健康和思想乐观而做任何努力。同样，生活中我们也总是只看到事物不好或消极的一面，很少试着去看事情的另一个方面。
其实，要让自己的身体和心灵都获得健康，也并非一件难事。只要下决心改变自己现在的情绪状态，一切都可以得到改变。
实际上，“精神排毒”是一项让我们以积极的态度处事和思维的计划。它给我们提供了许多种方法彻底地清扫大脑。只要你遵循这个排毒计划，就可以甩掉并清除塞满我们头脑的各种“包袱”，就像身体排毒排出体内的废物和毒素一样。你将学会该如何处理各种不同的事件，在承受压力时该有什么反应，在拿不准时该如何表现。在你感到情绪不良时，或者激动、沉思、难过等时候知道该怎么做。
通过精神排毒，任何时候，面对任何事情，你都能应付自如，思路清晰地分析情况，并有能力利用自身的条件得到想要的东西。
