炎夏之时，骄阳似火，大地似一火炉。古往今来不少诗人，把抒写暑热之苦和渴望清凉之境作为咏夏的主题，题诗为人解热消夏。北宋诗人王令就曾写过《暑旱苦热》和《暑热思风》这两首咏夏名篇。
他在《暑旱苦热》诗中这样写道：
清风无力屠得热，落日着翅飞上山。
人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干。
昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。
不能手提天下往，何忍身去游其间。
这首《暑旱苦热》，逼真地抒写了暑热之苦和渴望清凉之情。这首诗，本由苦热而发，但诗人却表现出诗人忧天下之苦热的高尚情怀。他说是有清凉之境，若不能和天下人同往，自己也不忍独游其间。
那么生活在古代的人们，他们怎样消暑呢？
古人巧妙利用各种自然环境避暑纳凉。诗人从不同的角度，写下了许多有趣的消暑纳凉诗。在描绘夏日景致的同时，渗透了自己款款的情思。
南北朝时就有徐陵的《内园逐凉》：
昔有北山北，今余东海东。
纳凉高树下，直坐落花中。
狭径长无迹，茅斋本自空。
提琴就竹筱，酌酒劝梧桐。
这是在高树浓荫下抚琴酌酒，寻求一份清幽与自在。
唐代诗人姚合写了一首五言绝句：
避暑高楼上，平湖望不穷。
鸟穿山色去，人歇树阴中。
他把高楼、树荫、大山、湖水视为夏日避暑妙境，让人读后感到凉意阵阵，清风徐徐。
唐代诗人高骈则在《山亭夏日》诗中写道：
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
夏天昼长夜短，天热难耐，人往往在晚上难于安眠，而中午时分人又昏昏欲睡，因此，午睡能消除疲劳，养心养目，有益健康。古人有许多吟咏午睡的诗歌，饶有情趣，聊举数首，以飨读者。
唐朝白居易善养生，他的《食后》诗写道：
“食罢一觉睡，起来两瓯茶”；
“不作午时眠，日长安可度？”
他老年饮食清淡，注意午睡:
旦昼两疏食，日中一闲眠；
便是了一日，如此已三年。。
由于“知足保和”，他享年75岁。
宋朝大政治家、文学家王安石也重视午睡。他写诗道：
细书妨老眼，长簟惬昏眠。
依簟且一息，抛书还少年。
看书累了，靠在竹席上小憩，打个盹儿，有返老还童之妙。午梦觉来闻鸟语，歌眠似听朝鸡早”，人与自然融为一体，午睡带来的宁静心境，是长寿的秘诀。
“寿星诗翁”陆游更有趣，客人来访，可能是“酒逢知己千杯少”吧，醉了！
相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。
须臾客去主人睡，一半西窗无夕阳。
主客对榻，相忘相安，友谊太纯正无邪了。
宋朝僧人有规的诗：
读书已觉眉棱重，就枕方欣骨节和。
睡起不知天早晚，西窗残日已无多。
把读书和午睡结合起来，文武之道，一张一弛，符合养生之术。
蔡持正诗云：
纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。
睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。
这又有点出世修禅的隐者遗风了，似不可取。
