三是恬淡化解
恬淡化解就是用丰富多彩的生活来化解心中的不满和愤怒。
宋朝的苏轼，一生坎坷，几次被贬，甚至因文字入狱，但他却泰然处之，用丰富的生活和恬淡来转移自己的怨气和怒气。当他触犯皇帝被贬到黄州时，他用享受生活来转移怒气：常常亲自烧菜与友人品味，以红烧肉最为拿手。他曾作诗介绍他做红烧肉的烹调经验是：“慢著火，少著水，火候足时它自美。”至今，人们仍把红烧肉叫做“东坡肉”。当他内心苦闷的时候，他用游玩来转移：他约着朋友在“月出于东山之上，徘徊于斗牛之间”的时候，“泛舟游于赤壁之下…‘侣鱼虾而友麇鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属；寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”。他还写了一首《定风波》来描写这种恬淡的生活：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”你看，拄着竹杖，穿着麻线鞋子走路比骑马还轻松愉快，沐浴着蒙蒙细雨，让春风吹拂掉烦恼，天阴天晴也不影响自己恬淡的生活。这种恬淡，不仅转移了苏轼心中的愤怒，而且为他的创作奠定了生活基础，使他成为家喻户晓的千古风流人物。
如果把愤怒转移为工作的动力，那更是坏事变成好事，司马迁说：“文王拘而做《周易》；仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”，就是这位司马迁太史公，受了阉割的“腐刑”，耻辱、愤怒是必然的，但他把愤怒转移为写作的动力，完成了《史记》的写作，为后人研究历史提供了最重要的资料。
