一是环境带来的烦恼。
每个人总是在一定的社会环境中生活的，在某个特定的环境中，人和人会比较，会发生关系，这些比较和关系会带来诸多的烦恼：个子矮烦恼，个子太高老是被人指指点点也烦恼；老婆长得丑烦恼，老婆长得太漂亮老怕有人打主意也烦恼；没有钱烦恼，钱多了怕人来偷来抢也烦恼；没有当官，怕被人看不起烦恼，当了官老是有人像烂胶布一样贴着也烦恼；子女不成器烦恼，子女成器个个去了外围照样烦恼……
二是怀才不遇引起的烦恼。
很多人为白己没有遇上伯乐，不能施展自己的才华，即怀才不遇而烦恼。曾经“壮岁旌旗拥万夫，锦檐突骑渡江初”的英雄诗人辛弃疾，最后的结局却是“却将万字平戎策，换得东家种树书”，他能不烦恼吗？“欲为圣明除弊事”的刑部侍郎韩愈，看到唐宪宗政事不理却忙着迎“佛骨”，于是上表谏迎，触怒宪宗，几乎处死，还幸得宰相裴度等人说情，被贬为潮州刺史，真是“一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千”。来到秦岭，面对“云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前”的现实，感到前途渺茫，看到侄子韩湘，悲从心起，“知汝远来应有意，好收吾骨瘴江边”的时候，想到好心没有好报，他能不烦恼吗？死后还要儿孙“王师北定中原日，家祭勿忘告乃翁”的爱国诗人陆游，活着时却“报国欲死无战场”，他能不烦恼吗？
现实生活中，理想与现实发生冲突的现象并不少见，“十七、十八，北大、清华”，青年人哪个不想读北大、清华？但真正能上北大、清华的有几个？“三十七八，等待提拔”，但能被提拔的有多少？在达不到目的之后，想到自己的努力白费了，青春白耗了，表现白拿了，产生烦恼就是必然的了。
无数事实证明，如果一个人把自己的目标制订得太高，虽然经过努力后仍然达不到，就会产生一种失败的心理体验，从而陷入烦恼之中。
三是“鱼和熊掌不能兼得”带来的烦恼。
孟子说：“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也，义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。”在两者或多者不能兼得而只能得一个的时候，我们往往会产生烦恼。
前苏联有一首《山楂树》的歌，描述一个姑娘被两个帅哥追求而产生的矛盾和带来的烦恼：
“他们谁更适合于我的心愿？我却没法分辨我终日不安”，嫁给谁这本来不是问题的问题竟然成了问题，于是产生了烦恼。这种烦恼是很多帅哥、靓妹都曾经碰到过的。
在高中生填报志愿的时候，我们几乎都碰到过“到底读哪所学校”和“到底读什么专业”的问题，这也是“鱼和熊掌不能兼得”带来的烦恼。
