善恶有报是真的，研究表明：善恶言行影响一个人寿命的长短，这绝不是主观武断、信口开河，而是美国密歇根大学调查研究中心对2700多人进行了14年跟踪调查得出的结论。耶鲁大学和加州大学共同就这方面的问题也跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民，得出的结论也是完全相同的。
他们共同研究的课题都是社会关系如何影响人的寿命。他们惊讶地发现，一个乐于助人、处处行善、和他人相处融洽的人预期寿命显著延长，在男性中尤其如此；相反，心怀恶意，损人利己和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5倍，那些性格孤僻、不愿参加社会活动的人死亡率也比正常人要高。
为什么会这样？从心理角度看来，乐于助人，常常行善的人，可以得到人们对他友爱和感激之情，从中获得的内心温暖缓解了他们日常生活中常有的焦虑。美国一些大款都深深懂得这一点，他们常常给慈善机构慷慨解囊，他们赢得社会（特别是穷人）的广泛赞誉。这种赞誉常常填补了他们心灵的空虚和孤独，从而深感人间温暖。不管他是真善还是伪善，单从免疫系统角度看来，乐于助人，常常行善的人有益于人体免疫系统功能的发挥。在哈佛大学一次实验中，学生们被要求看一部纪录片，其影片记录了一位美国妇女终生在加尔各达救助穷人和残废者，学生们被她的生动事迹感动了，随后对这些学生唾液进行分析，发现他们免疫球蛋白a的数量比看纪录片前增加了。这种抗体功能可防止呼吸道感染，这位以善著称的妇女的事迹感动了他们，增强了他们的免疫系统。
相反，一个心怀恶意、损人利己、和他人相处不融洽的人寿命就比较短。一个心脏病常常发作又对他人怀着敌意的人，其心脏冠状动脉堵塞的程度就越大。视别人为敌的人•往往一触即发暴跳如雷，就非常容易血压升高，甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压。
至于那些贪污受贿、盗窃等违法乱纪者们，因为他们做贼心虚，生怕法律的利剑悬到自己头上，所以经常坐卧不安，夜晚失眠，烦躁苦恼，全身失调，他们甚至不敢把自己的丑事向家人透露，终生背上了一个沉重的包袱，直到问题被彻底揭发。这种人的寿命无论如何都要比大多数人短一些。所以，一个人要想长寿，首先要使自己成为行善和与社会及周围群众相处融洽的人。
