《论语》等儒家文献中记载着活到七十三岁的孔子对唱歌、弹琴、驾车、狩猎、钓鱼、登山、射箭等各种娱乐活动都有兴趣。他在齐国听到古曲《韶》后竟进入了“三月不知肉味”的入神境界；当他欣赏了乐师演奏《关雎》乐曲时，赞赏不已，发出了“乐而不淫，哀而不伤”的赞美之声。
孔子还是一位歌手，他喜欢与别人一道唱歌，如果唱得好，又诱发了感情，他还一定要别人再唱一次，自己也再和一次。孔子钓鱼也只是为了自得其乐，提出过“钓而不网”的娱乐境界。他喜欢射箭活动，但并不要求箭箭中靶，很强调体育娱乐的高尚风格。
孔子又是一个为历代人们公认的著名事业家（思想家、教育家），他为实现其政治主张而奔波一生，奈身不逢时，其所处逆境不言而喻。他竭力赞扬能顺从逆境的大弟子颜回恐怕也是表白自己人生道路的坎坷；但身居逆境中的孔子居然还能享有古稀之寿，这无疑与他喜爱各种娱乐及注重娱乐的精神境界是有关系的。
忧国忧民的南宋爱国诗人陆游，直到临终还未见到自己梦寐以求的祖国统一局面。他一生不仅在事业上很不顺利，而且年轻时还饱尝过爱情生活上的爱别离苦（沈园之苦），其多种悲愤郁闷之情统统流露在其诗集中，但他居然还能活到八十五岁。原来陆游不仅是诗人，而且有广泛的娱乐爱好。与陆游类似的印度诗人秦戈尔也借助文学事业，从与安娜的痛苦爱情悲剧中解脱了出来，结果也获得了八十岁的高寿。
英国著名科学家法拉弟早年备尝体虚多病之苦，后来医生启发他接受幽默养生方法，笑的力量居然改变了他体虚多病的状况，扫除了他的愁闷，使他获得晚年的身心健康。
娱乐的解郁效果也早巳为我国历代许多有见地的医家和学者们所重视。
