解郁养生就是调节情绪，即采用诱导令人愉快或激发积极情绪来达到解除郁证目的的医疗保健方法。所谓积极情绪，就是七情相对平衡，指能满足人的本能需要的事物所引起的肯定心态，并产生愉快和积极的情绪体验。
积极情绪对人体的生命活动能起良好的作用，可以充分发挥机体的潜在能力，提高体力劳动和脑力劳动的效力，并增强免疫功能，使人保持身心健康。
解郁养生一般可分为药物养生和非药物养生两大类。历代医家在药物解郁养生方面已积累了丰富的经验，创造了诸如四七汤、六郁汤、逍遥散、甘麦大枣汤、百合汤等著名方剂；而在非药物解郁养生研究方面虽已作了不少工作，但就总体上来说，还有待系统总结和深入探索。
事实上，非药物解郁养生同样也是有效的郁证控制技术。明代大医家李时珍就积极倡导过非药物解郁养生技术：“世有童男室女，积想在心，思虑过当，多致劳损。男则神色先散，女则月事先闭。盖忧愁思虑则伤心，心伤则血逆竭，故神色先散而月水先闭……或能改易心志，用药扶接，间得九死一生耳。”
古代朝鲜医学《东医宝鉴》中也说过：“欲治其疾，先治其心，必正其心，乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想，一切妄念，一切不平，一切人我悔悟……顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊。能如是则药未到口，病已忘矣。”
