钓鱼除了是一项高尚的娱乐活动和美的享受外，还是一项有益于身心健康的体育活动。很多爱好垂钓者原来身体不太好，长期住院吃药都不见效，通过钓鱼对身体健康和治疗疾病会有好的功效。归结起来有三大好处：
(1)健脑养神。拿上渔竿，来到江河水库池塘湖畔，在绚丽的阳光下，呼吸着新鲜空气，欣赏大自然的美景，顿感脑清目明、心旷神恰。抬竿拴线下钩之后，全神注视鱼漂的沉浮动静，这时思虑全消，十分有利于消除大脑的疲劳，特别是钓起活蹦乱跳的鱼儿，更是别有一番情趣，其乐无穷。有很多垂钓者都有这样的感觉，钓鱼比吃鱼还开心过瘾，一点不假。
(2)锻炼身体。垂钓是一项很好的体育活动。如钓鱼者在去渔场时要骑自行车、走路；垂钓中，动中有静，静中有动，动静结合，甩竿、提竿、蹲下、站起，还要脑快、手快、眼快，全身协调配合，几乎全身都在为钓鱼而紧张地活动。加上常遇下雨、刮风、天冷、暴晒又道路崎岖泥泞，多次磨炼，由不适应到适应，习惯成自然，无形中身体逐步得到锻炼，增强了抗病能力。由于它是在乐趣中实现的，垂钓之乐和体育锻炼融于一身，虽累而不觉，悠然自得，陶然自乐，达到了在娱乐中健身强体的目的。
(3)能促进慢性病的治疗。钓鱼是治疗一些久治不愈疾病的“良方”。如高血压、肺心病、失眠、头痛、胃病、神经衰弱等，通过长期垂钓都会逐渐好转。这主要是增强了新陈代谢，起到了安神顺气的作用，调节了体内机能。另外在自然界的空气中有一种负氧离子，这是人体所需要的，它对人的健康和益寿延年极有好处。负氧离子在江河湖泊、水塘和田野林间的空气中含量浓度高，要比城市多出数十倍，而钓鱼的环境多半在野外，垂钓者能呼吸到更多的负氧离子。目前，很多医院和疗养院把钓鱼作为一种治疗手段，并称之为“软气功”不是没有道理的。
