在我国历史上的南北朝时期，鄱阳王被齐明帝萧鸾杀害之后，其王妃悲痛欲绝，无法排除对丈夫的思念，便一病不起。后来，有位画师画了一幅鄱阳王与一位爱妾调笑的丑态，并呈现给王妃。王妃一看之下，心里产生了对鄱阳王的妒忌情绪，原来对丈夫的那种美好印象随即被破坏了。她的心理一平衡，病就慢慢地好了。由此可见，抑郁、悲观可以致病，损害健康；愉快、欢乐可以治病，促进身心健康。可以说，老年人保持愉快、欢乐的情绪，是促进身心健康的一剂良方。
俗语说得好：“莫道喜怒不伤身，七情过极百病增。”这正如我国古典名著《儒林外史》中《范进中举》的故事：范进官迷心窍，一心总想金榜题名、升官发财，但久不如愿，到了60岁，还是秀才一个。正当他绝望之时，忽闻自己中了“举人”的喜讯，便手舞足蹈，高兴万分。结果，由于高兴过度，突然神经失常，从此一病不起。《说岳全传》中也有这么一个小故事：有一次，金兀术被牛皋打倒在地，牛皋看到往日不可一世的金兀术成了自己的手下败将，一阵大笑便突然死去。金兀术回头一看，打倒自己的竟是自己平时瞧不起的牛皋，也气上心头突然死去。牛皋和金兀术的丧生，也表明狂喜、盛怒等情绪，对健康极为有害，甚至会导致死亡。
这些事例说明，人的不同情绪，确实会产生不同的抗病能力。因此，怒或喜都不能过度，过了度就要出问题。
有一首小诗写道：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心情开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”人完全可以做自己情绪的主人，健康长寿的命运实际掌握在自己手里。
为了健康，我们必须在重视健身、加强身体锻炼的同时，也重视养心，加强思想、心理和情绪的锻炼，以便把不愉快和愉快的情绪都控制和调节在比较适度的范围内，做到愤怒时能制怒、宽容，过喜时能收敛、抑制，悲伤时能转移、乐观，忧愁时能释放、自解，思虑时能分散、消遣，恐惧时能沉着、镇静。无论顺境、逆境都能随遇而安，冷静思考，泰然处之。
